medicina esportiva

A importância da orientação médica especializada, para a prática de atividade física, no idoso.

Todos nós queremos envelhecer bem, mas o que é considerado envelhecimento saudável? Consideramos o envelhecimento satisfatório quando envelhecemos com preservação de nossa independência física e intelectual, com ausência de depressão e manutenção de nossa função social. Quais os fatores determinantes para um envelhecimento satisfatório? Pesquisas apontam que os principais fatores relacionados a um bom envelhecimento …

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Faça a atividade física corretamente e evite as lesões

Certamente correr e caminhar são as atividades físicas mais democráticas e acessíveis, exigindo apenas um bom par de tênis, disposição e disciplina. Seus benefícios se traduzem em melhorias o quadro físico e psicológico, além de contribuírem para a perda de peso. A facilidade com que praticamente qualquer pessoa pode iniciar seu programa de caminhadas ou …

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A lesão de KEVIN DURANT

Muitos que acompanham a NBA sabem do problema que está sofrendo do astro Kevin Durant. Durante o 5o jogo das finais ele sofreu uma ruptura do tendão de aquiles, mas oque isso representa? O tendão de Aquiles conecta os músculos da panturrilha com o osso do calcanhar. Uma ruptura, ou ruptura, pode ocorrer quando o …

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Mocinho ou vilão: crossfit causa mais lesões nos atletas do que outros esportes?

O crossfit foi taxado por causar uma alta taxa de lesões entre os participantes, mas será que realmente há uma maior incidência de lesão quando comparado a outros esportes? Não existem muitas publicações científicas sobre o assunto, e além disso, há muita dificuldade em definir “o que é lesão” nos artigos científicos. Para alguns autores, …

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Atividade física sem orientação pode causar riscos à saúde

A prática de exercícios físicos é recomendada para todas as pessoas que desejam manter uma vida saudável. Entretanto, caso não seja praticada da maneira correta e orientada, a atividade física pode se tornar prejudicial à saúde. Por isso o acompanhamento de um profissional capacitado é ideal para quem quer começar a se exercitar. A prática …

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