A lesão de KEVIN DURANT

Muitos que acompanham a NBA sabem do problema que está sofrendo do astro Kevin Durant. Durante o 5o jogo das finais ele sofreu uma ruptura do tendão de aquiles, mas oque isso representa?
O tendão de Aquiles conecta os músculos da panturrilha com o osso do calcanhar. Uma ruptura, ou ruptura, pode ocorrer quando o tendão se torna muito esticado. Essa lesão é muito dolorosa. Você pode ouvir um clique ou um ruído seco quando o tendão se rompe.

Ruptura do tendão de Aquiles
Ruptura do tendão de Aquiles

Causas

A ruptura do tendão de Aquiles pode ser causada por:

  • Muito esforço exercido sobre o tendão, comum a:
    • Correndo, especialmente em colinas, escadas e superfícies duras
    • Pegue, pule, vire (por exemplo, basquete, futebol, rugby)
  • Tendão enfraquecido que não curou completamente de uma lesão anterior, uso de medicação ou doença
  • Esforço excessivo de um tendão inflamado
  • Ter um acidente no qual o tendão é cortado ou quebrado (menos comum)

 

Fatores de Risco

Esses fatores aumentam sua chance de desenvolver ruptura do tendão de Aquiles:

  • Ter músculos fracos ou inflexíveis no bezerro
  • Estar acima do peso
  • Use sapatos inadequados
  • Tem pés chatos
  • Não faça exercícios de aquecimento adequadamente antes de se exercitar, e não esfrie adequadamente depois
  • Não faça exercícios de alongamento corretamente
  • Participe de certas atividades, como basquete, futebol e rugby
  • Use medicamentos tendinosos relaxantes, que podem diminuir a dor e causar o uso excessivo do tendão
  • Ruptura anterior do tendão de Aquiles
  • Uso atual de antibióticos de quinolona ou corticosteróides, que podem enfraquecer os tendões
  • Doença vascular do colágeno (por exemplo, artrite reumatoide , lúpus , esclerodermia )
  • Fumar

Informe o seu médico se tiver algum destes fatores de risco.

 

Sintomas

Se você tiver algum destes sintomas, não assuma que é devido a um tendão de Aquiles rompido. Esses sintomas podem ser causados ​​por outras condições. Informe o seu médico se você tiver algum dos seguintes sintomas:

  • Crackle ou ruído seco quando a lesão ocorre
  • Dor súbita e extrema na parte de trás do calcanhar
  • Inflamação perto do calcanhar (severa com ruptura completa)
  • Incapacidade de apoiar o metatarso do pé
  • Incapacidade de andar com a perna afetada

 

Diagnósticos

O médico perguntará sobre seus sintomas e histórico médico. Você também passará por um exame físico. Os testes podem incluir:

  • Ressonância Magnética – um teste que usa ondas magnéticas para tirar fotos de estruturas no corpo; útil ver tendões e articulações
  • Ultra-som – um teste que usa ondas sonoras para examinar o tendão; não poderia mostrar a diferença entre uma lágrima completa e uma ruptura parcial
  • Teste de Thompson – um método para examinar o tendão ao apertar o músculo da panturrilha
  • Raios-X – um teste que usa radiação para fazer fotos de estruturas dentro do corpo, especialmente ossos

 

Tratamento

Pergunte ao seu médico sobre o melhor plano de tratamento para você. Quando ferido, pare a atividade. Você pode ter que ver um médico imediatamente. Opções de tratamento incluem:

Primeiros socorros

Para ter os primeiros socorros após a lesão, lembre-se da sigla “RICE”:

  • Descanse: Descanse seu pé imediatamente.
  • Ice (Ice): Coloque um bloco de gelo na área.
  • Comprimir – Enrole levemente o pé com uma bandagem de compressão.
  • Elevação – Para limitar a dor e a inflamação, eleve o pé.

Medicamentos

Para aliviar a dor e reduzir a inflamação, você pode tomar:

  • Antiinflamatórios não-esteróides (AINEs), como:
    • Paracetamol
    • Ibuprofeno

Cirurgia

A cirurgia é o tratamento mais comum para essa condição. O médico faz uma incisão na parte inferior da perna. Em seguida, costure o tendão novamente. Um gesso, tala, bota ou reforço é usado por 6-8 semanas. Um dos benefícios da cirurgia é que ela diminui o risco de romper o tendão novamente. A cirurgia também pode ser uma opção melhor se você for muito atlético.

Cuidados não cirúrgicos

A outra opção é permitir que seu tendão se cure sem cirurgia. Nesse caso, você também precisará usar um elenco, uma tala, uma bota ou um reforço por 6 a 8 semanas. Um assistente para elevar o calcanhar diminui a força no tendão. No entanto, pode levar mais tempo para cicatrizar. Você também pode ter que realizar exercícios diferentes. Se você é menos ativo ou tem uma doença crônica que contraindica a cirurgia, essa opção pode ser melhor para você.

Reabilitação

Durante a reabilitação, você:

  • Começará com exercícios de amplitude de movimento. Muitas vezes, eles se concentrarão no corpo como um todo.
  • Prossiga para exercícios com suporte de peso, usando dispositivos de suporte (por exemplo, esteira ou muletas).

A maioria das pessoas pode retornar às suas atividades normais em um período de 4-6 meses.

 

Prevenção

Para ajudar a reduzir sua chance de ter uma ruptura no tendão de Aquiles, siga estas etapas:

  • Realize exercícios de aquecimento antes de uma atividade. Arrefecer a área com gelo.
  • Use o calçado adequado Considere saltos auxiliares.
  • Alongar antes de se exercitar.
  • Mantenha um peso saudável
  • Descanse se sentir dor durante uma atividade. Evite atividades que causem dor.
  • Mude sua rotina. Alternar entre atividades de alto impacto (por exemplo, corrida ) e atividades de baixo impacto (por exemplo, caminhada )
  • Faça exercícios que fortaleçam o músculo da panturrilha.

Essas etapas também podem ajudar você a reduzir suas chances de se machucar novamente.

× Como posso te ajudar?